Woda imbirowa to napój, który od wieków ceniony jest za swoje prozdrowotne właściwości. Oprócz tego, że doskonale orzeźwia, może również wspomóc proces odchudzania, szczególnie w problematycznych partiach ciała, takich jak brzuch, szyja, ramiona, plecy i uda. Kluczem do sukcesu jest regularne spożywanie tego napoju w połączeniu ze zrównoważoną dietą i aktywnością fizyczną.
Składniki:
Świeży korzeń imbiru (około 5 cm)
1 litr wody
Sok z 1 cytryny (opcjonalnie)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Szczypta pieprzu cayenne (opcjonalnie)
Wskazówki:
Imbir dokładnie umyj i obierz ze skórki. Następnie zetrzyj go na tarce o drobnych oczkach lub pokrój na cienkie plasterki.
Wodę zagotuj w garnku. Dodaj starty imbir i gotuj na wolnym ogniu przez około 10-15 minut.
Zdejmij garnek z ognia i odstaw na 5 minut, aby napój lekko przestygł.
Dodaj sok z cytryny, miód i pieprz cayenne (jeśli używasz). Dokładnie wymieszaj.
Przecedź napój przez sitko, aby pozbyć się kawałków imbiru.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Wodę imbirową najlepiej pić rano na czczo, aby pobudzić metabolizm.
Możesz również spożywać ją w ciągu dnia, między posiłkami.
Napój przechowuj w lodówce, w szczelnie zamkniętym pojemniku, maksymalnie do 2 dni.
W ciepłe dni możesz podawać wode imbirową z kostkami lodu i listkiem mięty.
Różnice:
ADVERTISEMENT
