Sok z buraków to napój o intensywnym, ziemistym smaku i głębokim, rubinowym kolorze. Jest bogaty w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, co czyni go doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrowie i dobre samopoczucie. Regularne spożywanie soku z buraków może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, poprawić wydolność fizyczną i wspomóc detoksykację organizmu.
Składniki:
2 średnie buraki
1 jabłko (opcjonalnie, dla słodszej nuty)
1/2 cytryny (sok)
Kawałek imbiru (opcjonalnie, dla pikantnego akcentu)
1/2 szklanki wody (opcjonalnie, do rozcieńczenia)
Wskazówki:
Dokładnie umyj buraki, jabłko i imbir.
Obierz buraki i pokrój na mniejsze kawałki. Jabłko i imbir również pokrój na kawałki.
Wyciśnij sok z cytryny.
Umieść buraki, jabłko (jeśli używasz) i imbir w sokowirówce.
Wyciśnij sok.
Dodaj sok z cytryny i wodę (jeśli używasz).
Dokładnie wymieszaj.
Podawaj od razu.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Sok z buraków najlepiej smakuje schłodzony.
Możesz dodać kilka kostek lodu, aby napój był jeszcze bardziej orzeźwiający.
Sok z buraków najlepiej spożyć od razu po przygotowaniu, aby zachować jak najwięcej wartości odżywczych.
Jeśli musisz przechowywać sok, przelej go do szczelnie zamkniętego pojemnika i umieść w lodówce. Spożyj w ciągu 24 godzin.
Różnice:
ADVERTISEMENT
